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¿Sabías que el café verde tiene la capacidad eliminar estrías y celulitis?

El cafe verde ayuda a eliminar la celulitis y las estrias

Las estrías son unas marcas muy antiestéticas que aparecen en nuestra piel como consecuencia de un estiramiento de las fibras elásticas de la dermis, lo cual sucede normalmente debido a cambios bruscos de peso. Hay productos naturales con propiedades hidratantes y reparadoras muy eficaces. Uno de ellos, aunque pueda parecer sorprendente, es el Café Verde, con capacidad para exfoliar la piel, hidratarla y dejarla libre de marcas en poco tiempo. 

El café verde sin tostar mantiene todas sus propiedades

El Café Verde, al no tostarse, mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes y el ácido clorogénico que es su componente más destacado para aquellos que desean adelgazar.

Además el café verde tiene múltiples beneficios:

El Café Verde ayuda a mantener la sensación de saciedad.

El Café Verde ayuda a mantener la sensación de saciedad. Además, gracias al ácido clorogénico se acelera el metabolismo y se impide que el hígado descargue más glucosa en el torrente sanguíneo; en su lugar quemará células grasas. A esto se le conoce como termogénesis.

Es un gran antioxidante por su contenido en polifenoles que ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel contrarrestando a los radicales libres. Las personas que beben café verde habitualmente tienen menor riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como el de vejiga, colón, mama e intestino.

El Café Verde Combate la celulitis gracias a su acción lipolítica y drenante

Combate la celulitis gracias a su acción lipolítica y drenante; ayudando a reducir la celulitis y a eliminar la grasa acumulada. Hoy en día la piel de naranja es uno de los problemas más comunes entre las mujeres y en los centros de estética ya están utilizando los extractos de café para sus tratamientos.

El Café Verde contiene cafeína con efecto sobre el sistema nervioso para estimular la actividad física e intelectual. Ayuda a que la persona que lo ingiere esté mentalmente más alerta durante periodos de tiempo más largos, mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje. Además la cafeína le aporta mucha elasticidad y firmeza a la piel, previniendo así la aparición de nuevas estrías en la piel.

El Café Verde está muy recomendado para las personas que padecen diabetes del tipo II, pues ayuda a mejorar el control del azúcar en la sangre.

Finalmente, destacar otra de las características del Café Verde: su efecto depurativo y diurético, ayudando a la prevención de la formación de cálculos biliares.

Café verde en grano café de el Canchaque

Café de tueste natural de El Canchaque

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La astaxantina ayuda a combatir el COVID-19

La Astaxantina puede ayudar a combatir el COVID 19

Gracias a las propiedadens inmunoestimulantes, antioxidantes y antiinflamatorio y sus efectos en nuestro sistema inmunológico la astaxantina nos ayuda a protegernos de virus, bacterias y todo tipo de infecciones. Pero además según un estudio publicado el 21 de abril del 2020 en el sitio web de la biblioteca de investigación del Social Science Research Network (SSRN), menciona el uso de la astaxantina, que es un potente suplemento antioxidante hecho de microalgas.

El COVID-19 es una enfermedad peligrosa entre otra razones porque puede desencadenar una tormenta de citoquinas que conduce a la sepsis insuficiencia orgánica y muerte.

Los estudios han demostrado que ayuda a tratar la tormenta de citoquinas, la lesión pulmonar aguda, el síndrome respiratorio agudo y la sepsis, que son comunes en casos graves de COVID-19.

Os dejamos aquí un enlace al artículo completo que explica las razones en detalle de estos efecto de la astaxantina.

El Oro de los Andes ofrece cápsulas de astaxantina de la prestigiosa marca OX-NATURE y te facilita su adquisición en nuestra tienda con importantes descuentos.

Suplementos alimentarios

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Tartar de salmón con quinoa

Tartar de quinoa y salmon

Tartar de quinua con Salmón

Os vamos a proponer un plato diferente, si os gusta la cocina japonesa, y sus platos de pescado crudo, hoy vamos a preparar una variante de esos exóticos y sofisticados platos para que puedas sorprender a tus invitados o simplemente para que salgas de la rutina con una preparación sencillísima, sin fogones ni cocciones, (sólo la quinoa debe estar cocida) limpia de preparar y deliciosa.

Te proponemos salmón, pero si te gusta otro pescado ¡experimenta! que es la salsa de la cocina., también hemos usado quinoa tricolor, pero si tienes quinoa blanca también funcionará. Te recordamos que El Oro de los Andes te ofrece la mejor quinoa desde su auténtico lugar de origen. el altiplano andino.

La patata le agrega vitamina e hidratos, la quinoa y el salmón proporcionan proteína, omega 3, aceites básicos el limón vitaminas,¿lo hay más completo?

Ingredientes:

  • 500 grs papa cocida en cubos
  • 5 cdas hierbas picadas fino
  • 90 grs Mayonesa vegetal
  • 100 grs Aguacate
  • 150 grs Salmon fresco
  • ½ taza Quinoa de colores, cocida
  • 1 cdita Aceite de oliva
  • Al gusto Sal
  • ½ unidad limón

Preparación

  1. Cortar la papa cocida en cubos de 0.5 cm por lado, y reservar.
  2. Picar las hierbas de su gusto, bien fino y reservar.
  3. Realizar la mayonesa vegetal, o comprar la que convenga.
  4. Cortar el aguacate y el salmón igual que la papa, en cubos de 0.5cms por lado. Reservar.
  5. Armado: utilizar un molde circular de unos 6 cms de diámetro y de 6 a 7 cms de altura. Puede armarse sin el molde también, queda más rústico, pero bien.
  6. Primero mezclamos la papa con mayonesa y las hierbas, revisar la sazón. Ponemos dentro del molde con unos 2 cms.
  7. Segundo: mezclamos el salmón con un poco de mayonesa y el aguacate, mezclar poco para no maltratar la palta. La añadimos sobre la mezcla de papa.
  8. Tercero: la quinoa agregarle el aliño de sal, limón y aceite, mezclar bien y unirlo a la quinoa. Y servirlo encima de la mezcla de salmón.
  9. Luego retiramos el molde y listo.
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La incidencia de las emisiones electromagnéticas en nuestro entorno habitual

Efectos de las radiaciones electromagnéticas

Todos los organismos vivos que habitamos en este planeta, estamos inmersos en campos electromagnéticos de origen natural y artificial; aunque la vida en general y el ser humano en particular, ha evolucionado bajo la acción de radiaciones de origen natural procedentes de nuestro propio planeta, el sol y el resto de la galaxia.
En la actualidad, civilización es sinónimo de electricidad, comunicaciones eléctricas e inalámbricas, y los entornos
industriales y residenciales de los países desarrollados suelen tener un alto grado de electrificación. La energía eléctrica desarrolla un papel vital en las sociedades modernas.
Así pues en nuestros entornos urbanos y rurales encontramos gran variedad de líneas de distribución eléctrica, los
centros de transformación, las antenas de telefonía móvil ; así como en los espacios que habitamos nos encontramos rodeados permanentemente por instalaciones eléctricas, electrodomésticos y sistemas de comunicación inalámbricos.
El desarrollo exponencial de la comunicación inalámbrica en las últimas dos décadas ha tenido un crecimiento
exponencial y esta generado alarma social. Las radiaciones sobrecargan el espacio, incluso el espacio más íntimo, el residencial. Resulta difícil encontrar lugares expuestos sólo a la radiación natural. Actualmente, la alarma se incrementa por el despliegue de la tecnología 5G. Desde 2018 gran número de científicos están alertando sobre las consecuencias biológicas que tendría esta tecnología si se llega a implementar en todo su esplendor, no solo consecuencias sobre los seres vivos sino por las interacciones con el campo electromagnético de la tierra y su equilibrio atmosférico, lo cual puede poner en peligro la propia existencia.
El planteamiento de la compatibilidad electromagnética entre las tecnologías y los seres vivos, debería recibir, al
menos la misma atención que se le concede a la compatibilidad electromagnética entre aparatos electrónicos. Sientre ellos se producen interferencias, podríamos pensar que los seres vivos también son afectados por esas interferencias en sus procesos biológicos que como bien sabemos son de orden electroquímicos.
Existen organismos internacionales que se encargan del estudio de los efectos de las radiaciones no ionizantes sobre la salud, y recomiendan unos límites de exposición máximos, siendo estas recomendaciones no aceptadas por la totalidad de la comunidad científica, que responden con unos fundamentos y límites de exposición más restrictivos. El debate científico básicamente consiste en considerar sólo los efectos térmicos a corto plazo, o considerar los efectos no térmicos y de larga duración. En España tenemos en vigor el RD 1066/2001, que constituye una revisión de las Recomendaciones de la Comisión Internacional sobre Radiaciones No ionizantes, ICNIRP, 199; y el más reciente REAL DECRETO 229/2016 del 22 de julio, que sustancialmente sigue manteniendo los mismos límites de exposición que su predecesor, pues el criterio básico lo siguen marcando los efectos térmicos. En cualquier caso, los límites de exposición son muy elevados comparándolos con otros como las recomendaciones que surgen del Instituto de la Biología de la Construcción, o los informes Bioiniciative 2007, y 2012, que si están considerando todos los estudios referentes a los efecto no térmicos y de larga duración.
De este modo surge una necesidad de protección frente a las radiaciones electromagnéticas que deja de estar
relegado al ámbito hospitalario, militar o industrial para hacerse paso en el ámbito residencial de los ciudadanos.
Afortunadamente las interferencias electromagnéticas entre las tecnologías y los seres vivos se pueden resolver con las tarjetas de corrección de radiaciones de Balance Polar. Las tarjetas de corrección de radiaciones están basadas en la tecnología de las Superficies Selectivas en Frecuencia, (FSS), y resultan ser de un valor excepcional para la modificación del entorno electromagnético.
Las FSS, han sido estudiadas por muchos investigadores para una gran variedad de aplicaciones en microondas y
óptica. A menudo se utilizan como superficies dicroicas de antenas reflectoras en los sistemas de reutilización de
frecuencias, y han mostrado un gran potencial en aplicaciones de protección electromagnética de antenas (radomos), así como en otras aplicaciones en las que sus capacidades como filtro electromagnético puedan resultar de utilidad, por ejemplo en radio astronomía. La consideración de la transferencia de la tecnología (FSS) de las telecomunicaciones al campo del apantallamiento de radiaciones en espacios habitados es de gran interés.
Su comportamiento como filtro se puede controlar mediante el diseño de sus parámetros fundamentales: la dimensión y la geometría, la permisividad relativa del substrato y el espesor del mismo. Se ha comprobado como para ciertos casos es posible encontrar una combinación de formas que permita a la superficie ser transparente a la onda en una dirección y totalmente opaca en la dirección opuesta para una misma frecuencia. Esto sugiere el uso de este tipo de superficies en aplicaciones de aislamiento de frecuencias de transmisión y recepción o aplicaciones de protección electromagnética de antenas por ejemplo.

Cuando el electrón no absorbe la energía de la onda b), la onda se transmite. Cuando el electrón absorbe la
energía de la onda a), la onda no se transmite sino que se convierte en energía cinética, haciendo que el
electrón oscile.
Las tarjetas de corrección de radiaciones son FSS diseñadas para transformar el entorno electromagnético y crear
biocompatibilidad. El diseño de estas tarjetas es de Francisco Ríos Álvarez, creador de la Técnica Balance Polar
Electromagnético. Se utilizan sobre paramentos horizontales y verticales de un espacio para filtrar las radiaciones. La identificación de las tarjetas necesarias se realiza mediante radiestesia. También se pueden utilizar sobre las fuentes de emisión de radiación: teléfonos inalámbricos o electrodomésticos.

Ubicación de las tarjetas en un espacio. Fuente: http://oa.upm.es/41483

Este sistema de corrección de radiaciones basado en la tecnología de las Superficies Selectivas en Frecuencia, (FSS) ha resultado ser de un valor excepcional para la modificación del entorno electromagnético, como muestran las investigaciones realizadas en ETSAM –UPM en colaboración con laboratorios especializados.

“El uso de las tarjetas evitan que células de cáncer humano, de la línea NB69, se multipliquen en presencia de los campos magnéticos inducidos (B: 100 microteslas, 50 Hz, en un periodo de48H, exposición intermitente on /off cada 3h); e incluso reduce su proliferación muy por debajo de las células del grupo de control. De lo cual se deduce que, además de apantallar los campos más complicados a tal efecto, en presencia de las tarjetas, las células cancerosas no pueden proliferar, y muchas mueren.” Prueba piloto realizada en el Laboratorio de Bioelectromagnetismo del Hospital Universitario Ramón y Cajal.
Otras investigaciones muestran que cuando se exponen grupos de semillas protegidos con las tarjetas, a campos
electromagnéticos ambientales que podemos encontrar de forma habitual en oficinas, se observa que su crecimiento es mayor y con mejor aspecto que aquellos grupos no protegidos.

Muestra de crecimiento de semillas protegidas y sin protección


También se observa que cuando un frente de ondas de intensidad 1V/m, atraviesa una pared de 1,5×1,5 m con una
tarjeta de corrección de alta frecuencia, se produce una reducción del nivel de intensidad del campo en los valores que recomiendan las normas de la Biología de la Construcción (SBM-2008). Disminuyendo la intensidad del campo de valores fuertemente significativos a valores débilmente significativos.

Estudio de la reducción de incidencia del campo electromagnético con y sin tarjeta de protección.


Podríamos decir que los niveles de intensidad de campos electromagnéticos que recomiendan las normas de la Biología de la Construcción (SBM-2008), parecen ser compatibles electromagnéticamente con los seres vivos, con lo cual nos podrían estar marcando los estándares de la Biocompatibilidad.
Con las tarjetas de corrección de radiaciones de Balance Polar, tiene usted en sus manos la mejor herramienta para
crear espacios saludables para usted y los suyos, y seguir disfrutando de la tecnología de forma segura.

www.elorodelosandes.com
Fuente de imágenes: http://oa.upm.es/41483

Protéjase usted y su familia con las tarjetas para corrección de radiaciones en el hogar

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Ponche de quinoa

Ponche de quinoa con panela

Vamos a preparar un fresco y delicioso ponche de quinoa.

Llega el verano y ahora es el momento en que por la tarde o a media mañana se nos acaba la energía y necesitamos un golpe que nos levante el ánimo para acabar la jornada con fuerza.

Un ponche de quinoa, refrescante y lleno de nutrientes es lo ideal y… claro ¡Lo tenemos!

Frutas que son vitaminas y minerales, quinoa proteina e hidratos

Ponche de Quinua Ingredientes:

(5 personas)

100 grs de quinua cruda

Ponche de quinoa

¼ unidad de piña

1 unidad de manzana

½ unidad de membrillo

3 cdas de panela

5 unidades de clavo de olor

1 ramita de canela

1 cda de fécula de papa o maíz

2 cdas jarabe de agave

Preparación:

  1. Preparar un caramelo, ponemos en una olla la panela, formando un caramelo, cuidando no se queme.
  2. Luego agregar un 1.5 litros de agua con cuidado, para no quemarse.
  3. Agregar las cascaras de las frutas, la canela y el clavo, cocinar por unos 15 minutos.
  4. Colar la preparación. Y retornar a la olla.
  5. Agregamos la piña, manzana y el membrillo, cortado en cubos pequeños de 0.5cms por lado.
  6. Integrar la quinua, previamente lavada (unas 5 veces al menos, hasta que salga el agua transparente).

Y ya está lo enfriamos y ya tenemos una merienda refrescante y nutritiva a base de frutas y quinoa para acometer el día con toda la energía necesaria.

Y no olviden pasar a comprar la quinoa, la panela u otros edulcorantes naturales andinos por la tienda del Oro de los Andes

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Chupe de quinoa y verduras

Receta de chupe de quinoa y verduras

Presentación

Vamos a preparar un chupe de quinoa verduras, el plato llamado chupe es típico del Perú especialmente de la zona de Arequipa.

La ciudad de Arequipa tradicionalmente tiene un chupe diferente para cada día de la semana, así el lunes el chaque de tripas, el martes el chayro, la chochoca para el miércoles, el jueves la timpusca y la mazamorra negra o mazamorra de chuño negro para el viernes. Sin embargo, estos no son los únicos chupes que se cocinan en Arequipa, existen muchos otros como el caldo blanco o caldo de lomos, el pebre, el timpo de rabos, el puchero, el alocrado, rachi de panza y otros que son preparados durante los fines de semana, ocasiones especiales o días festivos.

Los chupes son sopas espesas, se suelen tomar con cuchara grande y cuchillo y tenedor para cortar la carne o marisco que pueda contener el chupe que estemos preparando, como hemos visto hay multitud de chupes, nosotros vamos a preparar uno más ligero pero no por ello menos nutritivo.

¡Manos a la obra!

INGREDIENTES (para 5 personas)

120 gramos de tomate picado (jardinera)

80 gramos cebolla picada en jardinera, cubos de 1cm por lado

5 dientes de ajo molido

400 gramos de quinua cocida graneada

300 gramos de verduras al gusto

100 mililitros de leche vegetal sin azúcar

4 huevos pochados

1 rocoto o chile al gusto

1.5 litros de fondo (CALDO) de verduras

1/2 cucharita de ají panca o pimenton

80 grs queso fresco al gusto

1 ramita de eneldo o salvia. U otra hierba

PREPARACIÓN

En una olla haz un aderezo o sofrito con la cebolla, el tomate, el ají panca y el ajo. Agrega el fondo (CALDO) de verduras, espera que hierva y añade la quinoa, los vegetales y la leche o crema. 

Sirve en un plato hondo, decora con huevo pochado, el queso fresco rallado, una rodaja de rocoto y la ramita de salvia. 

Ya ves lo sencillo que es de preparar, un plato perfecto para pasar un día de trabajo o estudio con sensación de saciedad por horas y con energía para acometer cualquier tarea.

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Ají de pimientos con quinoa y atún

Ají de pimientos con quinoa y atun

Hoy vamos a preparar un ají de de pimientos con quinoa y atún es un plato muy sencillo de preparar pero con una fuerza nutritiva espectacular y muy sabroso al paladar.

Ingredientes:

  • Dos pimientos rojos para asar
  • una cebolla mediana
  • dos dientes de ajo
  • 200 grs de quinoa cocida
  • 200grs de atún en aceite de lata o atún vegano
  • un vaso de caldo de verduras
  • Hierbas aromáticas al gusto
  • una patata cocida mediana
  • Hojas de lechuga

Preparación

Primero quemamos al fuego directo las pieles de los pimientos, también podría valer, aunque el resultado podría variar ligeramente, usando el grill del horno o una sartén muy calientes y volteando periódicamente los pimientos para que se queme la piel completamente, los pelamos bajo el grifo y los batimos hasta que nos quede bien triturados.

Ahora en una sartén o un cacillo con una cucharada de aceite, sofreímos ligeramente el ajo y la cebolla muy picaditos, hasta que la cebolla se transparente, añadimos el pimiento triturado envolvemos con la cebolla y el ajo un par de minutos y añadimos la mitad de las hierbas que hallamos elegido y la quinoa, envolvemos en la sarten hasta que se mezclen los ingredientes y finalmente añadimos la mitad del atún desmenuzado y repetimos, la receta termina con el vaso de caldo de verduras, reducimos un poquito pero sin dejarlo seco.

En un plato preparamos la «cama» de lechuga y patata cocida, (cortamos en rodajas de medio cm la patata y la colocamos sobre la lechuga lavada y buen seca, añadimos el ají y coronamos con el resto de la lata de atún sin desmenizar y el resto de las hierbas aromáticas).

Y listo un magnífico ají rico y saludable.

Para prepara el atún vegano usa garbanzos cocidos, algún alga de tu gusto para obtener el característico «sabor a mar», un poco de zumo de limón y una cucharada de aceite de oliva. Tritura muy fina la alga que hayas elegido, aplasta los garbanzos con un tenedor junta todos los ingredientes y consigue una pasta homogénea que hará de riquísimo atún en esta receta.

Podéis ver cómo se hace la receta en este video.

¡BUEN PROVECHO!

Recuerda que la mejor quinoa del altiplano andino está en el Oro de los Andes

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Beneficios de los copos de quinoa

Beneficios de los copos de quinoa

Propiedades de los copos de quinoa

La quinoa es uno de los alimentos más balanceados y completos de la tierra, desde la antiguedad se ha utilizado en distintos formatos: en copos, grano, en harina, y más recientemente fideos, espaguetis, etc.

Los copos de quinoa se obtiene a partir de un proceso de laminado mecánico, esto es, al grano de quinoa se le somete a una presión entre rodillo y como resultado toma la forma laminas circulares.

La característica principal de las recetas de copos de quinoa es su versatilidad en la cocina, puesto que tiene un formato a medio camino entre el grano y la harina. Se puede usar muy fácilmente para espesar sopas, para realizar masas y hacer bechamel, también es muy útil para rebozar y empanar. “Sin gluten”

Una de las maneras más clásica de uso de los copos de quinoa es para desayunar. Se pueden remojar los copos de quinoa una hora antes de su consumo o bien darles un hervor con leche de origen animal o vegetal y dejarlo enfriar mientras nos preparamos para comenzar el día.

Los copos de quinoa siguen guardando el aporte proteico y su biodisponibilidad alrededor de un 95%, con la ventaja que se cocina con gran rapidez.

Los copos de quinoa los puedes encontrar en herbolarios y ecotiendas posiblemente también se vendan copos de quinoa mercadona.

Prueba nuestros copos de quinoa

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Galletas con Copos de Quinua

Receta de galletas con copos de quinoa

Galletas con Copos de Quinua

Hoy de la mano del chef Guillermo Banich Velaochaga, Director de la Escuela de cocina CORDONTEC perteneciente al grupo Le Cordon Bleu Perú, ya véis en el nivel que movemos nuestra recetas. Como os decía os presentamos una deliciosa receta de galletas de quinoa sin gluten (usando la harina de arroz), naturales de alto valor nutricional y bastante ligeras.

Pese a la categoría del autor de la receta, o os asustéis, es muy facilona y rápida y vais a daros la mejor y más sana de las meriendas.

!Que aproveche!

Ingredientes:

1 taza copos de quinua

½ taza harina de trigo (o arroz integral)

½ taza harina de quinua

½ taza panela

¾ taza coco desecado

125 grs mantequilla o aceite de oliva (50%)

1 cucharadita bicarbonato

1 taza de agua hirviendo

1 cucharada miel

Elige el que necesites

Preparación:

  1. Calentar horno a 170°C
  2. Colocar los copos de quinua, la harina de arroz y de quinua, azúcar y el coco en un recipiente o bowl.
  3. Mezclar aceite de oliva y la miel juntos en una cacerola a fuego medio.
  4. Mezclar el bicarbonato con agua hirviendo (1 taza) y agregarla a los insumos secos y la miel con aceite.
  5. Mezclar bien con una cuchara de pastelería.
  6. Formar bolitas de masa y colocar en placa de horno.
  7. Hornear de 15 a 20 minutos y empiecen a dorar. Retirar y reposar. Enfriar.
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La quinoa el aliado contra la diabetes

La quinoa aliado para reducir el riesgo de padecer diabetes

La quínoa, un gran aliado para reducir el riesgo de padecer Diabetes

Debido a los malos hábitos de consumo en los últimos años, la diabetes se ha incrementado.
La diabetes es una enfermedad en la cual el páncreas tiene dificultades para sintetizar la insulina que el cuerpo humano necesita. La insulina es una hormona cuya labor principal es la de introducir la glucosa en la célula y así poder mantener los niveles adecuados de glucosa en sangre.

Los hidratos de carbono constituyen la principal fuente de energía en la alimentación humana.
La quínoa es un pseudoceral que no presenta gluten, pero sí una gran riqueza en proteínas y contenido de carbohidratos que oscila entre el 58 al 68 % en forma de almidón; este almidón es altamente digerible, biodisponible y de bajo contenido glucémico; esto lo hace que el consumo de quinoa sea muy beneficioso.

En el estudio: Efecto del consumo de quinua (Chenopodium quinoa) como coadyuvante en la intervención nutricional en sujetos prediabéticos. Menciona que el consumo de la quinoa ayuda a favorecer a una reducción de los factores de riesgo para el desarrollo de futuros trastornos y puede sustituir a aquellos alimentos industrializados, aliados a un estilo de vida sedentario.

En otro estudio: Bebidas de quínoa: formulación, procesamiento y posibles beneficios de salud, se menciona que el consumo de bebida de quínoa ayuda a bajar la diabetes tipo 2.

Por último el estudio: Quinua (Chenopodium quinoa Willd), un gran valor nutricional, menciona que el consumo de quínoa ayuda a reducir la diabetes, aunque se requiere más investigación.

Como reporta la literatura científica la quínoa es un alimento que aporta una gran ayuda para
reducir el riesgo de padecer diabetes.

El Oro de los Andes te ofrece la mejor quinoa para. ¡Pruébala ya!

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